L'origine et l'évolution du terme "addiction"
Le mot "addiction" vient du latin « ad-dicere » signifiant « dit à ». À l’époque romaine, les esclaves étaient « dits à » leur maître, n'ayant pas de nom propre.
Plus tard, en vieux français, « addictus » exprimait « une contrainte par le corps », comme une condamnation à payer ses dettes par le travail.
Au XIVème siècle en Angleterre, l'addiction désignait la relation contractuelle de soumission d’un apprenti à son maître.
Avec le temps, ce terme a évolué pour désigner toutes les dépendances et penchants dévorants, dans le sens d’être « accroc » à quelque chose.
Les psychiatres l'ont ensuite utilisé pour décrire la toxicomanie et les dépendances aux produits, élargissant aujourd’hui ce concept aux comportements pathologiques.
Qu'est-ce que l'addiction ?
L’addiction désigne une relation de dépendance, plus ou moins asservissante, à l’égard d’un produit (drogue, tabac, alcool, médicament), d’une pratique (jeu, sport, travail, sexe), ou d’une situation (relation amoureuse).
Les problèmes générés par une addiction peuvent être physiques, psychologiques, relationnels, familiaux ou sociaux.
Son emprise grandissante entraîne une dégradation progressive et continue à tous les niveaux, rendant le retour à l’équilibre de plus en plus difficile.
La sophrologie : un accompagnement en trois étapes
L'accompagnement du consultant par le sophrologue se déroule en trois étapes principales pour aider à surmonter l'addiction.
Étape 1 : Prendre conscience de son comportement addictif
Pour évoluer face à un comportement addictif, il est crucial de le comprendre en profondeur.
Cette prise de conscience permet d'identifier les différents besoins et leurs contextes, éclairant également les difficultés potentielles rencontrées par le consultant.
Il devient alors possible de définir les grandes lignes du travail à réaliser en sophrologie.
Étape 2 : Gérer les besoins
Une fois les besoins et les difficultés identifiés, le sophrologue développe des outils pour les gérer autrement.
L'accompagnement personnalisé s'adapte à la progression de la personne. Par exemple, selon les besoins :
Développer la capacité de détente
Renforcer une image positive de soi liée à un nouveau comportement
Développer la relation aux valeurs satisfaites dans un nouveau comportement
Étape 3 : Intégrer les aspects positifs d'un nouveau comportement
Cette étape permet au consultant de se relier à tous les aspects positifs émergeant du changement de comportement.
Il s'agit de renforcer et d'ancrer de nouveaux modes de fonctionnement, libres de toute dépendance.
La réussite du sevrage dépend du niveau d’addiction et du niveau de motivation pour changer de comportement.
Un travail en collaboration
Ce travail se fait généralement en collaboration avec l'encadrement médical et paramédical du consultant, incluant médecins, psychiatres, et psychologues.
Reprenez le contrôle de votre vie.
Vous souhaitez surmonter une addiction et reprendre le contrôle de votre vie ? La sophrologie peut offrir un soutien efficace et bienveillant.
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